燕子的幸福世界

以下是第5期我的上課記錄。

【課程介紹】
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，不管會不會瑜伽，都可以藉助反地心引力原理，幫助我們在空中進行瑜珈練習，且能使平時部分難以完成的瑜伽動作容易達成。空中瑜珈同時著重於肌力、伸展，柔軟度、專注力，全身性的協調感，也能讓我們舒展脊椎和關節，進而放鬆神經系統。

課程適合：對空中瑜伽有興趣的初學者

上課日期：2021/1/9，1/23，1/30，2/6，2/27，3/6，3/13，3/20

2021/1/9（5-1）騎馬兩圈變牛面式倒掛

2021/1/23（5-2）super soldier pose, 海天使後彎變蝴蝶圓弧翅膀

2021/1/30（5-3）美人魚小圓裙

2021/2/6（5-4）側飛，嫦娥奔月雙人

2021/2/27（5-5）地板扭轉八字結，沙漏面下飛小drop

2021/3/6（5-6）雙人漂浮抬腿，包腿鴿式開布後彎

2021/3/13（5-7）下犬雙人踢飛，包腿騎馬開布劈腿

2021/3/20（5-8）趴布蚌殼精後彎